➰ Point d’appui : Identifier ce que la relation met en lumière
Le désir de l’autre
Pourquoi nous nous influençons mutuellement
En 1972, René Girard a décrit la psychologie interdividuelle en lien avec une relation et une réciprocité mimétique.
En 1995, Giacomo Rizzolatti a mis en évidence que les neurones miroirs réagissent instantanément à ce que nous percevons de l’extérieur.
Ainsi, dans notre rapport à l’autre, l’individu copie les désirs et se les approprie comme étant antérieurs aux siens de manière totalement inconsciente.
L’imitation au cœur des relations
Au niveau du cortex, il y a des fonctions cérébrales qui font intervenir des mécanismes mimétiques portés sur le désir. L’imitation de l’autre porte sur le paraître, la voix, la mimique, le geste, l’avoir, l’être ou le désir lui-même.
Comment l’autre participe à notre construction
Le Moi est pétri d’altérités tout au long de son histoire et constitué de l’assemblage de toutes ces altérités intégrées. Dans le mécanisme mimétique qui se veut universel et omniprésent, toutes les intéractions sont donc des appropriations de l’autre. De plus, il est possible que le mimétisme devienne conflictuel dès lors où, l’individu veut acquérir ce que l’autre possède, quitte à le lui prendre ; ce qui lui permet l’apaisement de sa rivalité initialement endossée.
Les trois dimensions de notre fonctionnement
Nous retrouvons par conséquent le cerveau cognitif, émotionnel puis « mimétique » hypothétisé par le Professeur Oughourlian, neuropsychiatre. Ces “3 instances” vont donc interagir ensemble pour concéder soit, à l’harmonie ou bien à contrario à l’apparition de la rivalité. D’après le professeur, le cerveau mimétique resterait bloqué sur “la position rivale” ou faisant “obstacle de la rivalité” dans son rapport à l’autre, suite à une suggestion négative.
Suggestion & rivalité
Quand l’influence devient constructive ou conflictuelle
La suggestion harmonieuse est une imitation positive ou une bonne réciprocité entre deux personnes. Chacun prenant l’autre comme modèle ou comme son reflet. Néanmoins, lors d’une imitation négative par exemple, lors d’un refus d’imiter l’autre dégénérant vers un conflit, signifie, que l’autre devient un anti-modèle. De ce fait, la suggestion anormale entraîne l’apparition d’un rival ou d’un obstacle et, manifeste une mauvaise réciprocité.
Quand la comparaison s’installe
Dans son rapport à l’autre, un individu pense que l’autre a un objet, une qualité, une reconnaissance que le premier va se convaincre d’avoir désiré a priori. Il peut souhaiter déposséder l’autre de ce qui devrait légitimement “être à lui”. Le rapport interdividuel va s’engager dans une escalade avec des justifications intellectuelles, afin de laisser libre cours aux sentiments négatifs. C’est une escalade de rivalité mimétique due à un désir commun non conscient. En retour, “Le rival nouvellement considéré” aura de fortes probabilités de ressentir des sentiments/réactions négatives à l’égard de son autre par mimétisme.
Prendre du recul sur les mécanismes relationnels
Par conséquent, prendre conscience de cet enchaînement, force le cerveau rationnel ou cognitif à désamorcer puis rétablir un mimétisme positif en lieu et place du mimétisme négatif. Il faut être conscient que le curseur mimétique évolue en permanence d’un pôle à un autre. L’idéal est d’engager la sagesse et l’intelligence afin, de désamorcer la rivalité dans laquelle, le cerveau mimétique nous entraîne pour “réagir à chaud” et instantanément.
Nous sommes ainsi en permanence l’objet d’influences mimétiques positives ou négatives.
L’effet miroir dans la relation
La suggestion est présente à tout moment, normale et universelle. Elle devient aussi pathologique et anormale. La suggestion et l’imitation sont le « va-et-vient » du rapport interdividuel. L’importance décisive de la réciprocité ainsi que le sourire, l’amabilité, la politesse entraîne en général une attitude en miroir.
Transformer la rivalité en moteur de progression ⭐
De plus, nous avons aussi besoin de la rivalité pour avancer. Si elle n’est pas exacerbée, elle est une source d’émulation stimulant la saine compétition. L’autre est le modèle à imiter et la rivalité maîtrisée permet de progresser.
Une rivalité positive et saine est l’étincelle pour mettre en commun tous les cerveaux réunis et aboutir à une avancée et à de nouvelles idées, comme lors de brainstorming.
Renoncer à la rivalité
Nommer ce qui crée la tension
Dans une séance de psychothérapie mimétique, dès que le sujet se trouve dans un piège mimétique rival, le rival ou l’obstacle doit être identifié et nommé.
Le cerveau mimétique se libère ainsi de la position dans laquelle il est bloqué.
Il y aurait toujours un rival ou un obstacle caché qui accompagnerait le mal-être ou la maladie. Ainsi, pour éviter la rivalité, nous avons tout intérêt à cultiver la sagesse, l’admiration et l’indulgence envers l’autre, pour organiser la dialectique entre les “3 cerveaux” et trouver des compromis.
Sortir de la comparaison permanente
La sagesse est une tranformation initiatique, par laquelle chacun de nous peut progressivement reconnaître les mécanismes mimétiques, surmonter les rivalités, écarter même les obstacles qui scandalisent ou sidèrent, afin de se diriger vers une situation apaisée, harmonieuse, en paix intérieure et en paix avec les autres.
L’autre est donc pris comme modèle et le moins possible comme rival ou obstacle, sur une voie de la sagesse du désir qui fait préférer désirer ce que l’on a et renoncer à se comparer à l’autre.
Se transformer
Développer une intelligence relationnelle
En travaillant son intériorité et son rapport à l’autre, nous pouvons emprunter le chemin de l’intelligence relationnelle. C’est aussi regarder en face la jalousie, l’envie… et la rivalité d’une nouvelle manière afin de la désamorcer pour son bien-être. De nouvelles prises de conscience apparaissent pour mettre un frein au mouvement mimétique et calmer ses désirs.
Séance Énergie & Mental comme catalyseur
Les séances EFT — Énergie & Mental accompagnent l’identification des réactions relationnelles récurrentes, la régulation des charges émotionnelles associées et l’intégration de nouvelles façons de percevoir et d’agir.
Observer ce qui se joue, réguler ce qui s’active puis expérimenter des réponses plus ajustées permet progressivement de sortir des automatismes relationnels.
Vers une transformation durable
Cette approche associe observation de soi, régulation émotionnelle et stabilisation des nouveaux repères. Avec le temps, certaines réactions perdent de leur influence et laissent davantage de place à des réponses choisies plutôt qu’automatiques.
Références
- Notre troisième cerveau, Pr Jean-Michel Oughourlian
- Optimisez votre cerveau, Pr Jean-Michel Oughourlian
- Pour aller plus loin, découvrez la page EFT à Troyes
➰ Dans le processus
Observer les interactions → Repérer les résonances → Mettre en lumière certains reflets → Développer la conscience de soi → Mieux se connaître 🪶
➰ Continuer le parcours :
- Comprendre les dynamiques → Symphonie
- Comprendre ce qui se rejoue dans la relation → Projection
- Identifier les informations visibles et invisibles qui influencent nos réactions → 🧩 Puzzle
- Comprendre pourquoi certaines situations ou réactions continuent parfois de revenir → Boucle
- Réguler ce qui s’active → Énergie
- Observer, autoréguler et s’adapter → Cohérence
- Transformer les réactions émotionnelles → Transformez
- Observer quand les ressources deviennent moins accessibles → Saturer
- Retrouver de la disponibilité mentale → Disponibilité
🌱 Aller plus loin
⟡ Les relations révèlent parfois des réactions, attentes ou tensions dont nous n’avons pas toujours conscience. Les observer permet progressivement de mieux comprendre ce qui se joue en soi, de réguler ce qui s’active et d’adopter des réponses plus ajustées dans la relation à l’autre.
Les séances Énergie & Mental accompagnent ce processus de clarification, de régulation et de stabilisation afin de favoriser davantage de recul, de discernement et de liberté d’action.
